Estrés Postraumatico
Estrés: Encuentra el Equilibrio
El estrés es una respuesta natural ante las demandas de la vida, pero cuando se vuelve crónico, puede afectar tu salud física y mental. Los síntomas pueden incluir irritabilidad, fatiga y dificultad para concentrarte, impactando negativamente tu calidad de vida.
Si sientes que el estrés te abruma, la terapia cognitivo-conductual puede ofrecerte herramientas prácticas para gestionarlo de manera efectiva. Juntos, aprenderemos a identificar desencadenantes y a desarrollar estrategias que te permitan recuperar el control y la serenidad.
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